1、首先要冷靜，不要輕易做出沖動的行為，要先仔細思考，明確自己的想法和要求；
2、可以與家人和朋友進行商討，尋求他們的建議，以便分析問題；
3、可以嘗試與老公進行深入的溝通，了解其出軌的原因，并幫助他認識到自己的錯誤；
4、如果老公不能接受溝通，可以考慮尋求專業的婚姻咨詢師的幫助，以便尋求更專業的建議；
5、如果老公出軌的行為已經影響到兩人的婚姻，可以考慮尋求法律的幫助，以便解決矛盾。
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